***周边徒步旅游注意事项（去***徒步路线）

今天给各位分享西藏周边徒步旅游注意事项的知识，其中也会对去***徒步路线进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、关于背包客,徒步旅行去西藏,需要注意点什么?
• 2、西藏高原旅游注意事项
• 3、去西藏「徒步旅行」应该注意哪些安全问题?
• 4、西藏旅游注意事项+住宿+准备

关于背包客,徒步旅行去***,需要注意点什么?

徒步旅行需要注意一下比如天气状况、安全问题、休息问题和吃饭问题等。传统徒步旅行能带的食物非常有限，一般都是速食的，不好吃不说还都是防腐剂和各种添加剂。如果是需要户外野餐或者露营的话，建议带一台“太阳能烤箱”。

建议初到高原不要激动亢奋，不要奔跑，尽可能缓慢行走，也不要暴饮暴食，更不能饮酒和吸烟，这样可能会加剧高原反应。在西藏旅游要多吃蔬菜和水果等富含维他命的食品，并且适量饮水，注意保暖，少洗澡，避免受凉感冒。

首先要关注自己的身体情况，提前保持自己的身体状态，早睡早起，并做有量的有氧运动，如有感冒最好能延期，因为高原不利于感冒发烧等病的康复。

帐篷：首要就是结实，便于安装、拆卸、携带。另外注意防水指标，在藏区防水指标最好达到2000MM以上。

在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是***敬神祭品。切勿以***对准鹰鹫，***忌讳伤害他们的神鸟。未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。

刚刚骑行G318回来，现在算是雨季风景非常的漂亮。

***高原旅游注意事项

1、要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。途中要注意***的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿跷起来。长时间坐车时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。

2、在高原旅游及离开高原后三个月内，务必做好避孕工作，以免因***质量问题产生不良后果。 高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定保证睡眠，以及时消除疲劳，保证旅游顺利进行。

3、不要洗澡；饮食清淡，多喝水（非饮料）；不要急着到处玩，先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。 单身女性不建议搭车游玩川藏。

4、初到高原地区的注意事项： 不可急速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动。 注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。 对于高原适应力强的人，一般高原反应症状 在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

5、如果去一些高原地区旅游记得带好奥默携氧片（速效抗高反）。【一个人吃饭】一个菜太单调，两个菜吃不完，三个菜纯粹浪费钱。吃不了大餐可以去吃当地有特色的小吃。解决之道：拼饭。可以邀其他人一起搭伙吃饭。

去***「徒步旅行」应该注意哪些安全问题?

1、建议初到高原不要激动亢奋，不要奔跑，尽可能缓慢行走，也不要暴饮暴食，更不能饮酒和吸烟，这样可能会加剧高原反应。在***旅游要多吃蔬菜和水果等富含维他命的食品，并且适量饮水，注意保暖，少洗澡，避免受凉感冒。

2、徒步旅行的安全问题一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。

3、．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

4、“来***旅游特别应注意不要大量饮酒。”王洪斌说，在高原低氧状态下，肝脏解毒功能下降，脑组织缺氧，大量饮酒后酒精可直接损害肝细胞。由于酒精***，心率加快，心脏每分钟搏血量相应减少，从而加重脑组织缺氧程度。

5、***旅游安全问题：财物安全 在拉萨的公交、商场等人流比较密集的地方，你一般不用担心你钱包、手机会被人偷（当然这不意味着你可以放松警惕，还是要保持良好的照看个人财物的习惯）。

***旅游注意事项+住宿+准备

在***旅行一定要注意保暖，在高原地带如果感冒了是很危险的。***是名副其实的日光之城，阳光、玻璃甚至车的外壳反射的光线把一切都照得明晃晃的。所以防晒工作一定要做好。提前准备好墨镜和口罩。

游客须知提前两个星期吃高反的药（红景天之类，建议京东买；质量价格都要好。西洋参和葡萄糖可入藏时再携带。另外入藏自带些感冒、发烧、肠胃药，在***的偏僻地方就医很麻烦。但是高反只要你克服了，之后就基本没问题了。

请您带些小礼物！高原深处的儿童们缺乏文具和玩具。他们经常十分珍爱地拾起色彩鲜艳的胶卷盒和塑料袋。在领略美好自然的同时，莫忘记向高原的主人表示一点小小的心意。

衣服 ***海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、加绒厚外套等保暖衣物，同时带好墨镜、太阳帽。药品 ***旅游携带必要的药物，包括前面介绍的高原安等抗高原反应的药物。

***的景色令人震撼，上述路线只是其中一部分，您可以根据自己的实际情况进行选择。

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